Здравствуйте, Василий! На мой взгляд, причин для раздражительности может быть несколько. Например, в ситуации, когда Вы чем-то заняты, и Вам необходимо закончить начатое – любое вторжение извне может вызывать недовольство. И здесь можно заранее позаботиться о себе, обозначив время, в течение которого к Вам ни с чем не обращаться. Еще одной причиной для раздражительности может являться Ваша загруженность делами. Тогда, когда Вы беретесь и делаете несколько дел сразу, причем все стараетесь выполнить качественно. Ориентир на качество, безусловно, похвален, но если вся Ваша энергия уходит на выполнение поручений – энергии для родных и близких не остается. В этом случае необходимо распределить свои ресурсы таким образом, чтобы Вас хватало на общение с близкими людьми. В этом может помочь и тайм-менеджмент, и определение способа отдыха для восстановления сил. Следующая причина раздражительности может быть скрыта в том, что какие-то события, отношения с людьми вызывают у Вас недовольство, но, по ряду оснований, Вы не можете выказать своего недовольства по адресу, напрямую, из-за того, что для Вас это или неприемлемо, или небезопасно. И дочь Ваша, в таком случае, является безопасной фигурой, на которую можно сбрасывать накопившееся недовольство.

Василий, здесь перечислены только некоторые из возможных причин раздражительности. Чтобы «разорвать» порочной круг – необходимо, во-первых, осознать причину. Во-вторых, проанализировать те способы, с помощью которых Вы справляетесь с раздражительностью. В-третьих, оставить те, которые Вам помогают и вместо «не работающих» способов - сформировать новые, с учетом Ваших личностных особенностей.