(8482) 53-08-26 (846) 990-76-71 e.mail: office@aztlt.ru
Карта сайта

Хроническая усталость

Хроническая усталость классифицируется врачами как заболевание. Чаще всего о ней говорят в связи с профессиональным стрессом.
Основным проявлением данного синдрома является длительная усталость, которая не проходит даже после продолжительного отдыха. Сопутствующими симптомами является изменчивость настроения, раздражительность, вспышки агрессии, нарушения сна, погруженность в себя, замкнутость, подавленность, снижение памяти и внимания, затруднения в осмыслении, замедленность реагирования и т.п.
Считается, что факторами, которые провоцируют развитие синдрома хронической усталости, являются значительные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки при недостатке физических. Наибольшую распространенность синдром хронической усталости имеет в высокоразвитых странах.
К группе риска относят жителей крупных городов, людей, работа которых связана с повышенной личной ответственностью. Расширить этот список можно за счет людей, занимающихся монотонным трудом, а также трудом, связанным с непрерывными контактами с людьми. Можно предположить, что в группе риска относится, согласно таким рискам, более половины горожан.
Традиционный подход к лечению синдрома хронической усталости предполагает:

  • Регулярные перерывы и отдых;
  • Достаточную физическую нагрузку;
  • Витаминотерапия (как правило, витамины группы В);
  • Общеукрепляющий массаж и лечебная физкультура;
  • Варианты разгрузочных диет;
  • Фармакотерапия с использованием иммуностимуляторов, а также транквилизаторов, нооотропов, энтеросорбентов и т.п.
  • А также – нормализацию психо-эмоционального состояния.


Как средство нормализации психо-эмоционального состояния, как правило, предлагается аутогенная тренировка, мышечная релаксация и т.п. Иногда в литературе можно встретить ссылки на необходимость психотерапии при синдроме хронической усталости.

Важно знать, что в развитии данного синдрома участвуют, в основном, факторы психологического свойства. Они связаны с эмоциональным состоянием человека. Каждый знает, что в эмоционально стабильном и приподнятом настроении можно горы свернуть, а беспокойства и тревоги не дают работать, делают человека усталым.
С точки зрения традиционно медицинского подхода, синдром хронической усталости является трудно излечимым и рецидивирующим заболеванием. Это означает, что обострения могут повторяться каждый раз, как человек попадает в психологически неблагоприятную ситуацию с избыточными нагрузками на интеллект и эмоции.
Надежно преодолеть синдром хронической усталости можно лишь с участием психокоррекции и психотерапевтического лечения. Важно вместе со специалистом (медицинским (частным)психологом или психотерапевтом) выявить причину накопления усталости. Затем – изменить дезадаптивные убеждения, способы поведения и эмоциональных реакций, которые истощают организм и психику. Множество людей «жует умственную жвачку» с утра до вечера, вспоминая обидчиков, неприятные ситуации и придумывая слова для ванных предстоящих бесед. Практически никто из них не предполагает, что это расходует психические и физические силы на усилия, не приносящие пользу.

Остановить такие ненужные затраты позволяют беседы и консультации с психологом и психотерапевтом, в ходе которых человек научается перестраивать свой образ мышления и восприятия, научается выбирать нужные способы отдыха, регулировать эмоциональные нагрузки и т.п.

 

 

Главная Новости Специалисты Услуги Смотреть всем! Вопросы/отзывы: Форум Как найти? Записаться на прием